SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO

  Dziś chciałam Wam opowiedzieć o zabiegu, który można wykonywać w domu i którego efekty widać gołym okiem, w krótkim czasie. Masaż na sucho stał się ostatnio bardzo popularny i wiele się o nim mówi oraz pisze. Jeśli chcecie ekspresowo ujędrnić i poprawić stan swojej skóry to polecam z czystym sumieniem, jednak należy pamiętać, że tak jak przy innych zabiegach, ważna jest systematyczność.

Co daje nam szczotkowanie ciała?
 - pobudza krążenie krwi
 - pomaga pozbyć się toksyn z organizmu
 - rozluźnia mięśnie i relaksuje
 - złuszcza martwy naskórek, podobnie jak peeling
 - pomaga w walce z cellulitem
 - napina skórę
 - w niektórych przypadkach pomaga przy wrastających włoskach po depilacji 
 - ujędrnia ciało

Jaką szczotkę wybrać?
  Najlepsza będzie szczotka z naturalnego włosia o średniej twardości. Jeśli chodzi o kształt szczotki, warto wybrać taką, która będzie dobrze leżała w dłoni. Do wyboru m.in. okrągła, z włosiem i wypustkami oraz paskiem podtrzymującym (jak na zdjęciach) lub szczotka np. z długą rączką, dzięki której poradzimy sobie z masażem trudno dostępnych miejsc, takich jak plecy.

Jak wykonać masaż na sucho?
Nie zrażajcie się jeśli pierwszy zabieg okażę się trochę bolesny czy nieprzyjemny, skóra bowiem potrzebuje kilku takich sesji, żeby się przyzwyczaić. Pamiętajmy, by nie przyciskać szczotki zbyt mocno.
Zabieg ten najlepiej wykonywać przed porannym prysznicem, ponieważ fajnie pobudza i dodaje energii. Jak sama nazwa mówi, masaż wykonujemy na sucho, czyli bez olejku czy balsamu.
Przy masażu obowiązuje zasada ruchu "z dołu ku górze", zaczynając od stóp, przesuwając się kolejno na łydki, uda, pośladki itd. Nogi masujemy wykonując posuwiste, długie i spokojne ruchy. Pośladki masujemy na dwa sposoby - najpierw posuwiste ruchy ku górze na zmianę, po minucie zmieniamy na okrężne. Brzuch masujemy tylko okrężnymi ruchami i nie jest powiedziane, że muszą być zgodne z ruchem wskazówek zegara. Skóra na piersiach i dekolcie jest bardzo delikatna, dlatego masujemy subtelnymi, również okrężnymi ruchami. Jeśli chodzi o ręce, zaczynamy od dłoni i przesuwamy aż do przedramienia, stosujemy przy tym posuwiste, długie ruchy, druga połowa masażu rąk to od łokcia po ramiona. Co z plecami? Tutaj masować zaczynamy od karku ku dołowi pleców.

Po zakończeniu masażu zaleca się wzięcie prysznica i posmarowanie ciała odżywczym balsamem lub olejkiem np. kokosowym lub migdałowym. Taki zabieg można śmiało stosować codziennie. Przeciwwskazaniem do szczotkowania ciała na sucho jest skóra uszkodzona (skaleczona) lub z wypryskami oraz ta z tendencją do powstawania żylaków i "pajączków".
Pamiętajmy o regularnym myciu szczotki przy użyciu ciepłej wody i mydła.

   Życzę powodzenia, systematyczności oraz świetnych rezultatów końcowych, tym którzy stosują                                                tą metodę albo mają zamiar ją wypróbować.